Los principios básicos de pausas activas en el trabajo divertidas
Si pasas horas frente a la computadora, es probable que sientas tensión en el cuello y los hombros. Para aliviarla realiza los siguientes pasos:Este movimiento es ideal para liberar la tensión de los hombros y es acomodaticio de implementar en cualquier rutina de pausas activas.Frecuencia y duración: Esto podrá variar según el tipo de tareas q